Alors voilà… Après le semi Ironman d’Aix en Provence. Mouna se lance dans une nouvelle aventure… et elle m’embarque avec elle, en tant que coach, pour ce qui concerne la partie vélo. 

Le but du présent blog n'est pas de se la raconter, mais plutôt d"essayer de synthétiser les résultats d'entrainement et  de donner une colonne vertébrale à ce projet en analysant les performances et en en tirant des conclusions susceptibles de faire progresser notre athlète.

Inutile de parler de son potentiel… Quoi que…

Mouna est une bête à rouler. Ses deux principales qualités sont :

-          -  Ses aptitudes naturelles, sa facilité à attraper les gestes du coureur cycliste. Au bout de quelques semaines seulement (voire quelques heures) elle avait déjà l’air d’un vieux briscard sur le vélo.

-            - Sa force de caractère, cette capacité à endurer la souffrance, encore et encore. Mouna peut lâcher,… mais elle ne s’écroule jamais. Mouna est une guerrière qui ne rend pas les armes.

Je crois très sincèrement qu’elle est encore très loin d’avoir atteint son maximum. J’en veux pour preuve la puissance qu’elle a développée ces dernières semaines alors même qu’elle est encore à quatre, voire cinq, kg  de son poids de forme.

Tout ça pour dire que nous disposons d’un gros moteur pour accomplir ce défi.

La difficulté, c’est le parcours. Notre athlète n’aime pas le dénivelé, les ascensions longues… Et, Barcelone, c’est tout,… sauf un billard.

Il va donc falloir :

1    -  La convaincre qu’elle a la puissance pour passer des bosses longues avec des pourcentages raisonnables sans perdre trop de temps

      - La faire gagner en force et améliorer son rapport poids/puissance de façon à ce qu’elle puisse laisser s’exprimer sans complexe tout le potentiel que je lui connais dans les montées

C’est un chantier…  Mais on a du temps et de la motivation.

Donc : OBJECTIF BARCELONE !!!!